Prepare-se: Rio pode ter sensação térmica de 66ºC nesta quarta (12)
A ordem é se hidratar e fazer menor esforço possível
Uma onda de calor extremo está prevista para chegar ao Rio de Janeiro nesta quarta-feira (12), com uma sensação térmica que pode atingir impressionantes 66°C. As temperaturas devem alcançar 39°C, com umidade do ar de até 88%, fazendo com que a sensação térmica seja extremamente alta. Essa condição climática está prevista para durar até o dia 21 de fevereiro.
A 'sensação térmica' é uma combinação da temperatura do ar e da umidade relativa, resultando em uma percepção subjetiva de calor que pode ser medida numericamente.
Nesse cenário, os riscos de desidratação aumentam, especialmente entre idosos, crianças e pessoas com condições de saúde que comprometem a regulação térmica, como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares.
O médico de família Raul Queiroz Mota de Sousa destaca que a sede é um sinal de desidratação e recomenda a ingestão adequada de água. Ele observa que a cor da urina é um bom indicador do nível de hidratação: quanto mais escura, maior a desidratação.
Os sintomas iniciais de desidratação incluem sede intensa, boca seca e fadiga. Sintomas graves podem incluir tontura, confusão mental e pele ressecada. Crianças podem apresentar ausência de lágrimas ao chorar e urina escura, enquanto idosos podem sofrer perda de elasticidade da pele, tontura e confusão mental.
Para manter o corpo hidratado, o médico sugere o consumo de água, leite, chás, sucos naturais sem açúcar e água de coco. Frutas como melancia e melão, e vegetais como alface e pepino, também são recomendados. Evitar a exposição ao sol, usar roupas leves e claras, e aplicar protetor solar são medidas essenciais para prevenir a desidratação e proteger a saúde.
Com informações de Enfoco.
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